Tulku Lobsang gives an introduction to the Tibetan martial arts and meditation technique: Tog Chöd - the Wisdom Sword
http://www.youtube.com/watch?v=td1bBPaTa-s
Benefícios do Tog Chöd: FORÇA FÍSICA & MENTAL
Tog Chöd dá-nos força e sabedoria para lidar com a mudança - a dança da vida.
Tog Chöd dá-nos o poder da "aceitação":
quer quando a maré da vida nos trás
coisas/pessoas que não gostamos,
quer quando a maré da vida nos leva
coisas/pessoas que gostamos.
Tog Chöd (prática tântrica da Espada da Sabedoria)
é uma prática de transformação completa, acessível a todos.
Através desta prática desenvolvemos
uma mente feliz num corpo feliz (Happy Mind in a Blissful Body:-): abrimos o
nosso coração e pacificamos a nossa mente.
De uma forma simples e fluida, a
Espada guia-nos para a Muudanza©Changing towards
Happiness: "with an empty mind and an open heart, anything is
possible"
Tog Chöd é uma prática energética
do Tantrismo Tibetano, completa, pois permite-nos praticar em simultâneo:
-> Mindfulness (sem meditar, meditamos)
-> Yoga, desbloqueando corpo e mente;
-> Artes Marciais, lutando com o nosso pior inimigo: Eu!
Através desta prática rítmica transformamo-nos em "guerreiros pacíficos", sempre prontos a enfrentar a vida com o poder da aceitação e a saborear cada momento com o poder do agora.
Ganhamos auto-confiança para ouvirmos a nossa sabedoria interna, aprendendo a fluir na Vida ao ritmo dos 5 elementos:
• Terra – coesão e equilíbrio
• Água – suavidade e resistência
• Fogo – poder e força
• Vento – rapidez e leveza
• Espaço – liberdade.
A espada representa a nossa sabedoria interna:
1) Com ela cortamos os nossos pensamentos para criar silêncio e espaço interior, e assim descobrirmos o nosso potencial: felicidade absoluta;
2) Com ela destruímos as nossas emoções negativas (raiva, apego, ignorância) transformando-as nas qualidades puras primordiais (compaixão, generosidade, tolerância);
3) Com ela lutamos e vencemos medos e expectativas (os nossos maiores obstáculos).
Tog-Chöd é uma prática energética Tibetana, de transformação pessoal, criada pelo Venerável Mestre Tulku Lobsang Rinpoche, baseada em ensinamentos Tibetanos do Budismo Tantrayana.
-> Mindfulness (sem meditar, meditamos)
-> Yoga, desbloqueando corpo e mente;
-> Artes Marciais, lutando com o nosso pior inimigo: Eu!
Através desta prática rítmica transformamo-nos em "guerreiros pacíficos", sempre prontos a enfrentar a vida com o poder da aceitação e a saborear cada momento com o poder do agora.
Ganhamos auto-confiança para ouvirmos a nossa sabedoria interna, aprendendo a fluir na Vida ao ritmo dos 5 elementos:
• Terra – coesão e equilíbrio
• Água – suavidade e resistência
• Fogo – poder e força
• Vento – rapidez e leveza
• Espaço – liberdade.
A espada representa a nossa sabedoria interna:
1) Com ela cortamos os nossos pensamentos para criar silêncio e espaço interior, e assim descobrirmos o nosso potencial: felicidade absoluta;
2) Com ela destruímos as nossas emoções negativas (raiva, apego, ignorância) transformando-as nas qualidades puras primordiais (compaixão, generosidade, tolerância);
3) Com ela lutamos e vencemos medos e expectativas (os nossos maiores obstáculos).
Tog-Chöd é uma prática energética Tibetana, de transformação pessoal, criada pelo Venerável Mestre Tulku Lobsang Rinpoche, baseada em ensinamentos Tibetanos do Budismo Tantrayana.
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